hiit

  • hiit锻炼的最佳时间

    随着大家对运动的喜爱,越来越多的人开始锻炼hiit,这种运动是公认的最佳燃脂方式,只是对于那些没有接触过高强度间歇性训练的人可能无法直接练习hiit。很多人不知道到底什么是hiit…

  • hiit减肥效果好吗

    HIIT的全名叫做高强度间歇运动,是指在运动中,高强度(通常是60s)和中低强度(通常是20s)交替进行的运动方法。HIIT是一种训练模式,并不特指某一种运动或者某一套运动方案。H…